Adoçantes e memória: o que a ciência descobriu sobre o risco de demência

Nos últimos meses, um novo estudo chamou a atenção do mundo científico e também das famílias que convivem com demência. Pesquisadores brasileiros observaram que o consumo frequente de adoçantes artificiais pode estar relacionado a um declínio mais rápido da memória e das funções cognitivas. Essa descoberta acendeu um alerta sobre algo que parecia inofensivo no dia a dia: aquele adoçante que colocamos no café pensando estar fazendo uma escolha mais saudável.

O estudo acompanhou milhares de pessoas de meia-idade e mostrou que quem usava mais adoçantes apresentou um desempenho pior em testes de memória e raciocínio. Os cientistas explicam que esses produtos podem interferir na microbiota intestinal, afetando substâncias que se comunicam diretamente com o cérebro. É impressionante como o corpo humano é uma engrenagem tão delicada, onde até o que parece pequeno pode fazer diferença com o tempo.

É importante dizer que os adoçantes não são vilões absolutos. O que precisamos é de equilíbrio. Para quem tem restrições ao açúcar, como diabéticos, o uso orientado por um profissional de saúde continua sendo seguro e necessário. Mas para o restante das pessoas, talvez valha a pena repensar o uso diário e buscar outras formas de adoçar a vida, com frutas, alimentos naturais e moderação.

Aqui em casa, cada refeição é um cuidado, uma oportunidade de nutrir corpo e mente. A alimentação é uma aliada poderosa no cuidado com quem tem Alzheimer ou outras demências. Pequenas mudanças, feitas com amor e paciência, podem melhorar o bem-estar e até a disposição. Comer bem é também uma forma de carinho, tanto para quem cuida quanto para quem é cuidado.

Que possamos refletir sobre nossas escolhas diárias. Às vezes, o segredo está em voltar ao simples, ao natural, ao que vem da terra. O equilíbrio é sempre o melhor caminho e é ele que nos ajuda a preservar o que temos de mais precioso: a memória e a vida que compartilhamos com quem amamos.

Lucinda Maria Freire Magalhães
Teóloga com Extensão em Aconselhamento Bíblico
✨ Vivências da Lucinda