Fernando sempre foi um homem de movimento. Serviu à Marinha, jogou basquete, esteve em quadra, no mar e na vida, sempre ativo. Hoje, mesmo convivendo com o Alzheimer, ele continua mantendo essa energia em movimento — seja na musculação, na esteira ou caminhando pelo prédio e na academia com o cuidador.
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| Fernando e o cuidador Fabrício Os exercícios físicos são necessários para a formação da massa muscular em pacientes com Alzheimer |
Os exercícios físicos têm um papel fundamental não apenas no corpo, mas também na mente. Para quem enfrenta o Alzheimer, movimentar-se é uma forma de manter a vitalidade, preservar a coordenação motora, estimular a memória e melhorar o humor. Cada passo na esteira, cada repetição na musculação, cada caminhada acompanhada carrega um impacto positivo no bem-estar.
A atividade física ajuda a fortalecer músculos e ossos, melhora o equilíbrio e reduz riscos de quedas, algo tão importante nesta fase da vida. Além disso, o movimento libera endorfinas, os hormônios do prazer, que colaboram para uma sensação de leveza e tranquilidade.
No caso de Fernando, o exercício também traz algo ainda mais precioso: a continuidade da sua identidade. Ele sempre foi ativo, competitivo, cheio de energia. Resgatar isso na rotina de hoje é manter viva uma parte essencial da sua história.
Assim, mais do que uma rotina de saúde, os exercícios são também um reencontro com quem ele sempre foi. Porque cuidar do corpo, no Alzheimer, é também cuidar da alma.
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