A prática de exercícios físicos adaptados é uma ferramenta valiosa no cuidado de pessoas com Alzheimer, pois ajuda a preservar a mobilidade, fortalecer músculos, melhorar o equilíbrio, reduzir o risco de quedas, auxiliar no estado de humor, promover bem-estar e, potencialmente, retardar o declínio cognitivo.
Quando o cuidador participa junto, torna-se uma atividade de vínculo, estímulo e acompanhamento seguro. Mas é importante que esses exercícios sejam adaptados às capacidades, limitações e fase da doença da pessoa com Alzheimer.
Benefícios dos exercícios em pessoas com Alzheimer (e do envolvimento do cuidador)
Alguns dos principais benefícios observados são:
- Melhora da aptidão física geral: ganhos em resistência, força muscular e flexibilidade.
- Melhora do equilíbrio e redução de risco de quedas: exercícios de equilíbrio ajudam a prevenir acidentes.
- Melhora do humor, sono, comportamento e sintomas neuropsiquiátricos: a atividade física pode reduzir agitação, depressão e melhorar o bem-estar emocional.
- Estimulação cognitiva indireta: o exercício aumenta o fluxo sanguíneo cerebral, ativando áreas cerebrais e favorecendo plasticidade neuronal.
- Benefícios ao cuidador: ao praticar com o paciente, o cuidador também melhora sua condição física, reduz estresse e fortalece o vínculo.
Agora quero ver vocês colocando em prática!
Se fizerem algum desses exercícios com seus familiares, marquem nos stories @vivenciasdalucinda. Vou adorar ver como cada um adapta as atividades e incentiva o movimento em casa. O exercício, além de cuidar do corpo, é uma forma linda de conexão e amor no dia a dia com quem vive o Alzheimer.
Lucinda Maria Freire Magalhães
Teóloga com Extensão em Aconselhamento Bíblico
✨ Vivências da Lucinda
Teóloga com Extensão em Aconselhamento Bíblico
✨ Vivências da Lucinda
Postar um comentário